viernes, 28 de junio de 2019

AUTONOMÍA EMOCIONAL

La autonomía emocional tiene que ver con la autogestión de nuestras propias emociones. Para adquirir esta competencia es fundamental el desarrollo de un adecuado autoconcepto, autoestima, automotivación, autoeficiencia (buscar tus propios recursos), responsabilidad y una actitud positiva ante la vida.



ACTIVIDAD 1: “Arriba la autoestima”, la clase forma 4 grupos y un componente de cada grupo se sube a una silla y dice algo que se le dé bien, que le guste mucho y se sienta orgulloso.

ACTIVIDAD 2: “Cualidades positivas”, todos los alumnos van trotando por el espacio disponible y cuando el/la profesor/a grite un número, color de pantalones, número de pies, color de ojos… tienen que formar grupos atendiendo a las indicaciones del/la profesor/a. Una vez formados los grupos, los alumnos tienen que escribir algo positivo sobre cada uno de sus compañeros. Todos tienen que escribir sobre todos.

ACTIVIDAD 3: “Juego el canguro”, la actividad consiste en saltar lo máximo con los pies juntos. Antes de ejecutar esta acción el alumno tendrá que decirle al profesor hasta donde cree que va a llegar. Al inicio de la actividad comentare como nuestras creencias pueden llegar a limitarnos y que los pensamientos negativos igual.

Enlaces de interés: 
http://www.rafaelbisquerra.com/es/competencias-emocionales/autonomia-emocional.html
https://crecerconamor.wordpress.com/2015/04/24/autonomia-emocional/

Vídeo de interés: 

2 comentarios:

  1. Ésta actividad en concreto me ha gustado mucho, en concreto la primera y la segunda. Sería estupendo que se llevara a cabo en todos los colegios como una enseñanza más, y así motivar a los alumnos a valorar tanto sus cualidades, como la de sus compañeros.

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    1. Estoy de acuerdo con su respuesta, gracias por la aportación.

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