CONCIENCIA EMOCIONAL

La consciencia emocional consiste en reconocer y comprender nuestras emociones y las de los demás, a la vez que percibimos el ambiente emocional del contexto en el que se producen. Así mismo, es fundamental desarrollar un vocabulario emocional adecuado, ya que si no lo hacemos, no podremos conocer e identificar las emociones y por lo tanto no podremos alcanzar las otras competencias.

ACTIVIDAD 1: “Juego del saludo”, los alumnos trotan ocupando todo el espacio disponible, cuando se pare la música, tendrán que saludar al compañero que se encuentre más cerca como si no lo vieran desde hace mucho tiempo. Tienen que expresar como lo harían en la vida real sin hacer uso de la comunicación verbal.

ACTIVIDAD 2: “Al son de la música”, los alumnos tendrán que moverse por todo el espacio disponible, expresando lo que la música les transmite a través del cuerpo, es decir, mediante los movimientos de las manos, del cuerpo y la expresión facial (sin comunicación verbal).

ACTIVIDAD 3: “El espejo”, la clase se divide en parejas. Un componente de la pareja realiza movimientos, expresando la emoción que le transmite la música, sin comunicación verbal, y el compañero realizará el papel del espejo repitiendo los movimientos. El rol cambiará a los 3 minutos. Mediante esta actividad los alumnos comprenderán que una misma música puede generar distintas emociones a diferentes personas.

ACTIVIDAD 4: “La etiqueta emocional”, (no está permitido el lenguaje verbal sólo gestual), la clase se dividirá por parejas. El/la docente dará 8 papeles con 8 emociones distintas a cada pareja. Cada componente de la pareja se quedará con 4 emociones que no tiene que mirar. Cada alumno se tiene que poner en la frente/pecho un papel y su pareja tiene que representar la emoción que le pone y éste adivinarla. Cuando se adivina, se apunta en un papel dado por el profesor, para que al terminar la actividad, se realice una coevaluación entre los alumnos, con el fin de ver si el compañero es capaz de identificar esas emociones. Una vez se crea que se ha adivinado la emoción, le tocará al compañero adivinarla, siguiendo las mismas pautas hasta acabar con las 4 emociones. Al finalizar la actividad, se intercambiarán las emociones apuntadas y se comprobarán los aciertos. (Si el número de aciertos es => que 3, se considerará que es capaz de identificar emociones).

Enlaces de interés: 
https://psicologiaymente.com/coach/consciencia-emocional
http://www.rafaelbisquerra.com/ca/competencies-emocionals/consciencia-emocional.html

Vídeo de interés: