INTRODUCCIÓN DEL MUNDO EMOCIONAL

Para poder trabajar, aplicar y fomentar eficazmente la EE, empiezo clarificando unos conceptos que engloban la misma. Esto se debe a la extensa terminología afectiva que hay con respecto a la EE, que puede confundirnos y ello inducirnos al error. Aclarar que es fundamental adquirir un vocabulario emocional adecuado debido a que este limita nuestro propio conocimiento acerca de las emociones. A continuación, desarrollo los conceptos de sentimiento y emoción que se entienden como sinónimos cuando no lo son.

• Emociones: “Reacciones momentáneas de gran intensidad, con manifestaciones neurovegetativas como el sudor, el temblor, el rubor, etcétera, con expresiones socialmente codificadas.” (Rodríguez, Juárez y Ponce, 2011).
• Sentimiento: Tienen lugar cuando las respuestas corporales interaccionan con los factores cognitivos (creencias, experiencias y expectativas) y surgen de las expectativas que hay frente la vida y la realidad. Estos a diferencia de las emociones quedan ocultos en el interior de los individuos y pasan inadvertidos (Paredes, 2005). 

Existen varias clasificaciones emocionales, a continuación expongo la más sencilla y directa (Bisquerra, 2003, citado en Lavega et al., 2013):

• Positivas: son reacciones momentáneas agradables que se generan ante determinadas situaciones. Estas emociones son alegría, humor, amor y felicidad.
• Negativas: son reacciones momentáneas desagradables que se generan ante determinadas situaciones. Estas emociones son el miedo, ansiedad, ira, tristeza, rechazo y vergüenza.
• Ambiguas: son reacciones momentáneas que pueden ser tanto agradables como desagradables y se generan ante determinadas situaciones. Estas emociones son la sorpresa, esperanza y compasión.

Podemos distinguir cinco competencias emocionales que están estrechamente relacionadas con el área de EF (Bisquerra, 2003, citado en Lavega et al., 2013):

                                                  

ACTIVIDAD 1: Reflexionar si sois capaces de distinguir un sentimiento o una emoción en una situación de la vida real. 

En las siguientes publicaciones se explicarán las distintas competencias emocionales y se plantearán actividades para desarrollarlas.

REFERENCIAS